LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

MANOS: Estire el protección cerca de el frente y abra la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve en torno a atrás todos los dedeos durante 15 segundos.Otro examen puede ser colocar los brazos relajados a lo grande del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mis